Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 98.37g | Prot: 65.76g | Carbs: 409.64g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Меридиан Кета Слабосолёная, Гринагро Сметана 10%, Махеевъ Джем Сливовый, Просто Мёд , Блины. Lunch: Блины, Пятерочка Груша Желтая, Клубника, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Салат из морской капусты и кальмаров, Борщ с курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Био Баланс Йогурт Злаки, Кузя Кукурузные Палочки, Чай, Сибирь Пастила Ванильная. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour, Showering - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 17 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|