Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 78.44g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Сыр, Белый Хлеб, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Гречневая Каша. Snacks/Other: Сладкая Булочка. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 5 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nearnight's Weight History
|