Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 68.37g | Carbs: 266.26g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Шоколад Вернисаж Порционный Горький 72%, Кофе с Молоком и Сахаром, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Меридиан Кета Слабосолёная, Помидоры, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой). Lunch: Черешня, Пятерочка Груша Желтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. Dinner: Зеленое Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Желтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Versailles Конфета. Snacks/Other: Чай, Олейна Масло Растительное , Батон Нарезной, Hochland Фетакса, Меридиан Кета Слабосолёная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рахат Конфета Василек. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 46 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|