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hoje completa 1 semana que decide rever a minha questão alimentar, eu quis de princípio começar numa dieta restritiva , mais vi que não conseguiria, então só diminuí a quantidade do que eu comia, regrei as porções e evitei alimentos que não faz bem! deu resultado!! agora aos poucos vou retirando alimentos e assim vou chegando aonde desejo, isso é o que eu espero 😅
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61.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.0 kg a Week
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