|
итак, предполагаемо из-за заедания текущих событий я набрала вес(и да, к вечеру он может быть и 67.8), что меня не радует, но составляем план действий:
1. неделю не ем сладкое
2. стараюсь пить воду
3. кофе с молоком максимум 1 чашка в день, стараюсь заменить чаем или пить без молока
4. Три приема пищи в день
5. Последний прием пищи до 19:00
Посмотрим на результат через неделю
|
67.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.0 kg a Week
|