golden_cat763's Journal, 10 May 22

Мой резудьтат за 3 месяца, 1600 калорий, белок 100гр, сложные углеводы 120гр, жиры 60 гр. тренировки 1-2 раза в неделю

---

1624 kcal

Fat: 53.49g | Prot: 136.11g | Carbs: 144.77g.   Breakfast: Сердце Куриное, Токио Сити Удон с Овощами и Цыплёнком с Соусом Удон, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Самарский Бкк Булка Городская, Подсолнечное Масло, Красная Цена Яйцо С0, Куриное Филе, Магнит Апельсин, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Гречка, Магнит Ячневая Крупа. more...