Week5: 34655Kg workload (-2% -> cambiati rack pull con DL tecnici, tutto regolare)
|
2403 kcal
|
Fat: 38.37g | Prot: 183.04g | Carbs: 331.44g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Primia Ceci , Mais, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Dinner: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. more...
|
|