|
No jopas se nyt tippuu 😳. En valita yhtään. 😁
|
58.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
756 kcal
|
Fat: 21.08g | Prot: 66.87g | Carbs: 77.09g.
Breakfast: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kaali. Dinner: Pirkka Purjosipuli, Valio Polar Kevyt 10, Kurkku, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Sitruunamehu (Pullotettu), Hunaja, Pirkka Tomaattimurska, Soijakastike, Rainbow Lihaliemikuutio, Kotimaista Kananjauheliha, Rypsiöljy, Sipulit. Snacks/Other: Mynthon Salmiakki-Lakritsi, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, lenkki - 25 minutes, hulavannetreeni - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|