Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 114.38g | Prot: 88.29g | Carbs: 295.56g.
Breakfast: Пирожное, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе, Чай, Рахат Конфета Василек, Коммунарка Конфеты Ромашка, Хлеб с Семечками, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: SPAR Халва Арахисовая, Пирожное, Котлеты из минтая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Селедка под шубой, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Ironing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 36 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|