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어제 어버이날 저녁뷔페 간다고 아침부터 굶고 열심히 움직였더니 오늘 오히려 빠졌네!!
뷔페에서는 언니의 코칭과 도움이 컸다ㅋㅋ (천천히 먹기, 한 접시에 음식 1-2개씩, 정말 맛있는 거만 2번이상, 디저트는 가장 먹고 싶은 거 한 가지만)
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47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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706 kcal
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Fat: 31.96g | Prot: 56.79g | Carbs: 50.01g.
Breakfast: 방울 토마토. Lunch: 삶은 계란, 상추, 계란찜, 돼지 갈비. Dinner: 칼노트 치킨스톡, 알쉐프 난백, 플라하반 점보오트밀, 순두부, 양배추, 가지, 양파, 애호박, 토마토. Snacks/Other: 오설록 한라산 녹차케이크. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
07 May 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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저도 전에 뷔페 갔을 때 음식 1~2개씩만 담아서 먹었는데 말이에용
적고 다양하게 먹어서 만족감도 꽤 있었던 것 같아요
07 May 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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오오, 뷔페에서의 가이드라인이군요. 기억해두겠습니다!
07 May 22 by member: suen417
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suen417, 젬젬쉐프님 언니가 옆에서 그렇게 하라고 하면서 봐주니 괜찮더라고요~ 다음에 뷔페가실 일 있을 때 도움되시길 ^^ㅎㅎㅎ
08 May 22 by member: 효니킴카사디안
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냐미님 맞아용! 아무래도 여러 접시 먹으니 기분적으로도 더 좋고 음식도 천천히 먹는데 한두개만 담으니 음식 식기 전에 먹을 수 있어서 좋더라고용
08 May 22 by member: 효니킴카사디안
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