najip's Journal, 07 May 22

Mau share post selanjutnya yang mungkin bakalan nge trigger banyak orang lagi disini setelah post saya sebelumnya juga nge trigger banyak orang.
Dan mau menyatakan bahwa TIMBANGAN BERAT BADAN BUKAN PATOKAN KESEHATAN DAN IDEALNYA BADAN.
(maaf pakai caps lock 🙏🏼)
Jika kita berpatokan masa, minimal hitung juga masa lemak tubuh, masa otot, atau jika punya budget lebih, lengkap beserta masa tulang juga.
Minimal masa lemak & otot lah yg gampang.
Atau jika punya akses ke kedokteran, ada indikator lainnya lagi seperti gula darah, tensi darah, dll.
Sedikit (maaf) ngakak lihat orang2 yang dikasih makan banyak sehari lalu pada teriak BB nya naik.
Ya iyalah, kan itu badannya dimasukin makanan yang kalau ditimbang juga punya masa. 😂🙏🏼
Dan kalau nyangkut, berarti makannya nyangkut & jika nyangkut berarti metabolismenya slow atau program dietnya selama ini meleset atau bisa juga makannya kurang serat. Bisa juga defkal kelamaan atau stress juga. Banyak pokoknya.
Kalau sedikit2 panikan & stress dan relasi dengan makanan rusak, banyak yg harus dipertanyakan program yang orang2 tersebut jalani.
Maaf ya kalau kena sentil.
Saya juga pernah soalnya ada di masa tersebut ketika program masih ngasal. 😂

---

2810 kcal

Fat: 91.09g | Prot: 217.36g | Carbs: 294.40g.   Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Tempe. Lunch: So Good Chicken Nugget Dinobites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Dinner: Indomie Kari Ayam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Djitu Ikan Sarden dalam Saus Tomat & Cabe, Nasi Merah, Tempe. Snacks/Other: Pro Creatine, Psyllium Husk. more...

1685 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...