Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 51.61g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Nohut Yemeği, Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdoganilknur72's Weight History
|