|
Как же сложно вернутся в систему похудения. !!! С 24 апреля с Пасхи то одно то другое, то третье. Все время если не ем, то жую, не жую то значит ем. Сколько это ещё может продолжаться? Подскажите пожалуйста!!! Как взять себя в руки ?!?!!
|
 Comments
Какая вы молодец!!! Восхищаюсь!!!!
06 May 22 by member: ana93stasiya
|
06 May 22 by member: TreesLaugh
|
06 May 22 by member: GhelenaZh
|
Как? Утром встала, кофе попила, позавтракала, через час две гантели по 5 кг (для начала) и часик позанималась до 7-го пота - кардио силовая. Все. Через час поела что-то белковое углеводное.
07 May 22 by member: Mishutka1978
|
отвлекайте себя от еды, не сидите долго дома, найдите себе интересное дело. Когда дома сидишь, обязательно что-то схомячишь между делом)
|
Здравствуйте, если вы едите, как вы пишете, постоянно, то вам необходимо поработать с подсознанием, почему вы едите, может вы заедаете стресс, тревогу, страх и тд, перед каждым приемом пищи, спросите себя -я голоден, если нет то почему я ем, и наоборот, это поможет вам понять причины зажора, далее, когда вы начнёте распознавать в себе эти импульсы вы уже будете думать в самом деле я голодна и стоит сейчас есть или нет, если это окажется тревогой, стрессом и тд, то подработайте со своей психикой, удачи вам!
07 May 22 by member: rovbud
|
Не хотите на морюшко??? Это самое оно - жрать не хочется, а вот в купальник влезть - самое оно
07 May 22 by member: Екатерина Красина
|
Спасибо всем огромное за ваши ценные советы!
08 May 22 by member: GhelenaZh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GhelenaZh's Weight History
|