|
Kutsal fitness öğünü ekte yeralmaktadır 😅
|
2804 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 162.66g | Carbs: 362.82g.
Dinner: Migros Muz, Nature's Supreme Collagen Peptides , Salatalık, Yer Fıstığı, Bal, Tarçın, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Soğanlar, Ceviz, Migros Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Pirinç, Mis Süzme Yoğurt . more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
İyi baya çalışırda yoğurdu beğenmedim 😁😅
06 May 22 by member: golkan
|
Bu benim kilo vermek için yediğim öğünüm 😅 tabi herkesin kalori ihtiyacı farklı
06 May 22 by member: fittecrübe
|
Bunları yiyip nasil kilo veriliyor😊nasil kilo alınır bana bu konuda yardimci olursaniz sevinirim😊
06 May 22 by member: Mensureyahsi13
|
Uygulamaya kendinizle ilgili değerleri ve amacınızı (kilo alma yada verme ) yazdığınızda amacınıza göre günlük almanız gereken kaloriyi belirliyor onu almanız yeterli birde amacınız kilo almak ya da vermek ne olursa olsun sporla beslenmenizi desteklemeniz iyi olur
06 May 22 by member: fittecrübe
|
Tesekkurler. bir hafta sonra tartılacam.
07 May 22 by member: Mensureyahsi13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fittecrübe's Weight History
|