Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 112.03g | Prot: 64.48g | Carbs: 36.10g.
Breakfast: Шпинат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Клубника, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Плеза Льняная Каша. Lunch: Кофе, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Dinner: Кофе, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Капуста, Инди Филе Бедра Индейки. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|