Vähän sellaista kisaväsymystä ollut viime aikoina laihdutuksen suhteen ja se on näkynyt ruokavaliosta repsahteluna. Tällä viikolla kalorit on jääneet liiankin vajaiksi, mutta lähtipäs taas numerot tippumaan ja lähestyvä 90-luku motivoi kyllä kummasti.
|
100.1 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 68.56g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Marjasmoothie, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Myslileipä. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Marjasmoothie, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Dinner: Ekströms Mansikkahillo, Pinaattiletut, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Myslileipä. Snacks/Other: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Pulla, Filipinos Milk Chocolate, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|