Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3660 kcal
|
Fat: 174.70g | Prot: 117.88g | Carbs: 431.75g.
Breakfast: Pudra Şekeri, Piyale Şekerli Vanilin, Toz Şeker, Bal, Pakmaya Kakao, Bendo İrmik , Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması. Dinner: Zeytinyağlı Pırasa, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Kereviz, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Çerezya Ayçekirdeği, Portakal, Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Elvan İbon Fruity, Yer Fıstığı, Gün Kurusu. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, RPM - 5 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleynacımm's Weight History
|