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bom dia! ontem fiz torta de frango proteica. vou colocar a receita nos comentarios, foi a primeira vez que fiz, assei na airfrayer, sugiro colocar queijo apos ela assar e deixar derreter só, o queijo nao queimou, mas ficou escuro.
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980 kcal
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Fat: 39.40g | Prot: 89.81g | Carbs: 61.99g.
Breakfast: Torta de frango. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Polenta (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Mandioca Cozida, Torta de frango, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Kitano Canela Em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. more...
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3614 kcal
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Exercise:
Boxing - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
massa:
200g de frango (ja cozido)
50g de queijo da sua preferencia
4 ovos medios
sal a gosto
1 colher de sopa de fermento
cebola, cheiro verde e outros temperos a gosto.
Quanto mais temperos úmidos colocar, mais a massa ficara mole e queremos uma massa firme para não ter aparência de omelete, usei 1 colher de cebola picada, se ficar mole coloque mais frango.
Recheio é a gosto.
Usei 100g de peito de frango
Azeitonas
2 cogumelos picados
1 palmito picado
Cheiro verde
Alho.
Processo bater todos os ingredientes da massa no liquidificador ( exceto o fermento) . Deixar triturar bem. Apos isso misturar com colher o fermento e montar a torta como preferir. Eu coloquei o recheio todo por cima pois minha forma estava grande pra o tanto de massa, aí não pude fazer camadas.
A textura da massa ficou boa e sem gosto de omelete.
04 May 22 by member: nayaraaramos
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Ficou linda sua torta 👏🏻😍👏🏻
04 May 22 by member: ROSA 1996
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04 May 22 by member: nayaraaramos
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04 May 22 by member: Beatriz.33
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