Bom dia, minha gente. Hoje é dia de omelete de alho-poró com queijo e mortadela defumada + um café sem açucar.
|
2859 kcal
|
Fat: 145.84g | Prot: 122.56g | Carbs: 265.32g.
Breakfast: Seara Mortadela Defumada, Prezunic Queijo Prato, Alhos-Poró, Pilão Café, Ovo Frito. Lunch: Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Integral, Panco Rosquinha de Coco. Snacks/Other: Joelho. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Monique.jap =)'s Weight History
|