|
Вопрос про «планку» В интернете можно информации, но не могу определится, как все-таки правильно делать планку, а именно расположение ног, вместе или на ширине плеч все-таки?
|
1692 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 55.24g | Carbs: 231.50g.
Breakfast: Самарский Кондитер Приманка, Natty's Арахисовая Паста Крем, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Vitajoy Хрустящие Хлебцы Ржаные, Роскар Яичный Желток. Lunch: Ого Радужные Колечки, Малиновое Варенье, ВкусВилл Печенье Песочное, Юбилейное Печенье Злаковое, Чай, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Интелл Финики, Holy Corn Поп Корн, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
|
 Comments
извините, что я со своими советами, я не тренер, к сожалению. Но Вам бы минимизировать прогиб в пояснице, округлите немного таз наверх, но кобчик подкрутить при этом. ноги не вместе, но на втором фото, где на ширине плеч, как мне кажется, очень широко, наверное, на ширине таза. а вообще ориентируйтесь по собственным ощущениям и меняйте технику от этого. Вы-Умница! Браво! 👏
03 Jun 22 by member: m_antropova
|
Да, прогиб в пояснице на фото очень явный, но когда округляю, то попа как будто в невесомости и слишком высоко( по ощущениям), а ноги да, действительно сейчас уже стараюсь ставить по бёдрам.
Спасибо за ответ☺️
03 Jun 22 by member: AnnaBelova2016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBelova2016's Weight History
|