|
İlk hedef tamam sayılır.
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 107.94g | Prot: 154.76g | Carbs: 185.06g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ülker Halley Duo, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Baklava. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibraahimsr's Weight History
|