liiyanti's Journal, 01 May 22

biar tetep waras aja sih 

biar ga makin stress🤣 

Jawaban nya masuk akal semua 🤭 

kalo bisa tiap hari makan makanan kesukaan kenapa harus ada cheat day.. 

Makanan kesukaan q indomie campur nasi ..bakso mie ayam dan makanan cepat saji semua.kalo saya makan tiap hari g sehat dong krna saya defisit kalori ingin sehat .makanya saya pilih cheat day untuk makan makanan kesukaan.sebagai apresiasi diri saya untuk badan krna udah 6hari diet sehat ☺️ 

asal sesuai porsi dan diimbangin angkat beban,gak masalah kalau menurut saya sih..hehehe... lagian apa gak bosen tiap hari makan indomie nasi,bakso,fastfood dan makanan kata nya gak sehat..hehhehe...IMHO.. 

Kalo untuk Indomie bakso makan tiap hari ga ada kata bosen sih..makanya skrg mulai hidup sehat makan kesukaan sekali aja dlam seminggu. 

dari pada ditumpuk 1 hari dalan seminggu "makanan gak sehar" nya..mending setiap meals buat 80% "makana sehat" 20% fun food nya alias "makanan gak sehat"nya.. jadi tetap bisa "nikmarin" makanan kesukaan.. saran aja ini 

Bukan ditumpuk si..aku makannya satu porsi saja dalam sehari pas cheatday.bukan yang kalap dalam sehari makan semuanya  

Kalau mau makan fast food , indomie gitu2 itu boleh2 aja asal tidak terlalu sering karena balik lagi setau saya itu juga tidak sehat untuk tubuh. Terlepas dari bisa bikin BB naik lhooo yaaaa 

lebih enak cheat meal yg bisa everyday kak dari pada cheat day, 80% real food, 20% fun food :) (kita bisa mempertanggung jawabkan apa yg kita konsumsi) 

Balik lagi ke tujuan dietnya sih, mau sehat atau mau badan keliatan ideal aja. Kalo tujuannya mau sehat sih bakal terbiasa untuk menghidari meal yang kurang baik. Tapi kalo memang suka ga tahan, asal dikontrol dan diimbangi latihan yg seimbang boleh-noleh aja sih. Kalo stress itu lebih bahaya haha