Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 162.65g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: Сыр Эдам, Глобус Булочка Чемпион, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Любятово Печенье Мария Традиционное, Салат из Пекинской Капусты, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Глобус Булочка Чемпион, Банан, Омлет с Молоком, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|