Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 78.53g | Carbs: 102.21g.
Breakfast: Путина Паштет Камчатский из Икры Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Зеленые Оливки, Майонез, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Вязанка Сардельки Стародворские, Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Морская Капуста, Яблоко. Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кабачковая Икра, Путина Паштет Камчатский из Икры Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Desk Work - 2 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|