Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2014:
|
906 kcal
|
Fat: 25.07g | Prot: 77.12g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: Сахарное Печенье (с Маргарином), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Русская Каша Хлопья 7 Злаков. Lunch: Мандарины, Тушеная Капуста с Курицей и Томатами. Dinner: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SashaCassus's Weight History
|