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treino de deltoides
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4011 kcal
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Fat: 110.09g | Prot: 230.27g | Carbs: 529.13g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Banana Prata, Nestlé Snow Flakes, Molico Molico Triplo Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Montana Baby Beef. Snacks/Other: Panco Pão 100% Integral Zero, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Aveia em Flocos, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí. more...
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3060 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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