|
Я в неприятном шоке... Мой завтрак на почти 600 ккл от суточной нормы в 1900, но до чего вкусный!
|
1737 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 77.99g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Жар Свежар Сырники с Изюмом, Вода. Lunch: Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Топтыжка Сырок Ананас. more...
|
|
 Comments
1/3 нормы. И что в этом такого? Ужин должен быть легче. Поэтому обед тоже может быть плотным
29 Apr 22 by member: MilaLeo6
|
Странно, что 2 сырника это у Вас на 600кк…или вместе с яблоком и булочкой, что рядом лежат? А вообще, завтрак должен быть самым плотным, у меня он всегда в среднем на 450кк прям каждый день (питаюсь на 1500)
29 Apr 22 by member: elizaveta_twin
|
elizaveta_twin, там все вместе на 600 с чем-то вышло. Я до этого не считала кал, поэтому удивило
29 Apr 22 by member: paprica_pol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paprica_pol's Weight History
|