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Das musste ich einfach eintragen, obwohl ich eigentlich nur Samstags und mittwochs eintrage :D aber heute abend bestellen wir Pizza in der Arbeit, dann wirds bestimmt wieder hoch gehen 😂
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51.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 31.52g | Prot: 84.03g | Carbs: 231.92g.
Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. Lunch: Banane, Layenberger 3K Protein Shake Dunkle Schokolade , Milsani Joghurt 0,1%. Dinner: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Reisnudeln (Gekocht). Snacks/Other: Milka Minis Choco Cake, Westcliff Zitronentee. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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