Freestyle2000's Journal, 26 Apr 22

ich steige nicht auf die Waage- heute war ein übler Tag.
nur Kohlenhydrate.... am limit mit mir selbst.

75.4 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2388 kcal

Fat: 112.06g | Prot: 61.42g | Carbs: 279.34g.   Breakfast: Banane, Äpfel, DM Bio Hafer Natur Joghurt. Lunch: Gekochtes Ei, Nutella Brot, Wurstbrot, Belegtes Käsebrötchen. Dinner: Pfannkuchen, Champignonsuppe. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Dr. Oetker Love It! Pflanzlicher Pudding Schokolade. more...

2717 kcal

Exercise: Driving - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Nordic Walking - 30 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...