Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 123.52g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Ярославский Бройлер Рулет Самарский , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Бородинские, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Краснокочанная Капуста, Моя Цена Морковь по-Корейски, Резной Палисад Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Резной Палисад Сметана 15%, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Растительное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|