sheila.echart's Journal, 23 Apr 22

Hoje decidi fazer um bolin!
1 ovo
1 banana amassada
15g de pasta de amendoim
2 c. de sopa de aveia
Fermento em pó, e dois pedacinhos de chocolate 70%.
Microondas 1:40 e depois mais 0:20 com o chocolate para derreter, totalizando 2 min.

Dividi em 2.

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1223 kcal

Fat: 59.49g | Prot: 52.15g | Carbs: 122.51g.   Breakfast: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Rúcula, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho-Roxo, Rúcula, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Chocolate 70%, Naturale Aveia em Flocos Finos , Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Ovo, Banana Prata. more...

2114 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...