Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 145.86g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Моя Цена Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Резной Палисад Сметана 15%, Краснокочанная Капуста. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творог 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|