Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 114.16g | Prot: 143.02g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Çırpılmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Nut Master Kuru Üzümlü Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Ciğer Şiş. Snacks/Other: Toffifee Çikolata, Baklava, Cheesecake. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali Emree's Weight History
|