Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 71.07g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Виноград, Вареное Яйцо, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Отруби Ржаные, Борщ с Курицей, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Тандер Сыр Мраморный. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Курага без Косточки. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Яблоко, Киви, Prisma Мандарин Марокко, Груша, Лимон. more...
|
|
1261 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|