Aleynacımm's Journal, 22 Apr 22

spor sonrası 25 30 dk bekliyim öyle yiyim dedim ama dayanamadım yine de olsun bu ara iyi gidiyorum

---

1994 kcal

Fat: 97.87g | Prot: 90.82g | Carbs: 193.68g.   Breakfast: Doğal Peynir, Mlife Yulaf Ezmesi, Turp, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Daphne Bitter Damla Çikolata , Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Daphne Kakao, Pekmez, Kuru İncir, Havuç, Tarçın, Keten Tohumu, Mlife Yulaf Ezmesi. Dinner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Bakla, Kıyma. Snacks/Other: Portakal, Havuç, Yer Fıstığı, Badem, Yeşil Elma. more...

2332 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...