botovayulia1's Journal, 22 Apr 22

Ужин перед тренировкой🥗 Сосиски "Суперсила" из Вкусвила вполне себе неплохие👍💪

---

2068 kcal

Fat: 91.21g | Prot: 133.89g | Carbs: 185.16g.   Breakfast: Сахар, Кофе, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Просто Азбука Масло Вологодское Сливочное, Батон Нарезной, Банан, Киви, ВкусВилл Белок Яичный, Шекснинский Маслозавод Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Семга Слабосоленая, Помидоры, Салат Айсберг, Хохланд Сыр Творожный 65%, Творожные Вафли. Dinner: Творожные Вафли, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Оливковое Масло, Шпинат, Руккола, Морковь, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Smartbar Protein Pro. more...

2513 kcal

Exercise: TRX - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...