|
Kilo vermemi neredeyse tamamladığım için yavaştan spora başlıyorum💪🏻
Şuanlık 1 saat tempolu yürüyüş sonrası karın çalışmaya başladım daha başka nasıl bir yol izleyebilirim🤔
|
1114 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 51.97g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Bal, Elma (Derisi Olmayan), Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Elma (Derisi Olmayan), Komposto, Etsiz Spagetti Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RabişDemay's Weight History
|