Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 136.20g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Белый Хлеб, Краснокочанная Капуста, Моя Цена Морковь по-Корейски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Резной Палисад Сметана 15%. Dinner: Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Ржаной Хлеб, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кефир 1%. Snacks/Other: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Батон, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|