Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 108.39g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Сироп Zero (0Грамм)(Татань), Обережье Творог 5%, Lucky Zlaki Хлебцы Ржаные с Луком, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, (Татань)Подлива2, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Магнит Салат Листовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: (Татань) Салат Белковый. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Massage - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.koroleva89's Weight History
|