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almoço pós treino
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1321 kcal
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Fat: 51.66g | Prot: 114.49g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein de Morango, Ovo (Inteiro), Italac Leite Integral, Banana Nanica, Farelo de Aveia. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Coco Seco, Bife de Fígado, Tomates, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein de Morango. more...
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1719 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
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