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Pra vcs verem minha evolução, tô focando na barriga de avental e nas costas. Tirei essa foto semana passada, to fazendo estética, aeróbico, musculação e vacunn. Fazendo reeducação alimentar, essa semana comecei o jejum.
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991 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 77.28g | Carbs: 91.33g.
Lunch: Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. Dinner: Ovo Mexido, Peito de Frango. Supper: Hortifruti Melancia. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
20 Apr 22 by member: Kássia Lima
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Bastante diferença nas costas e na barriga tbm 👏🏻👏🏻
20 Apr 22 by member: Cris Bordin
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Simm, isso pq mal mexeu na balanca, to trocando gordura por musculo, jaja ta topp
20 Apr 22 by member: Kássia Lima
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20 Apr 22 by member: Vander Silva
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Eu barriga de avental tbm. Tbm faço vacum, mas tá bem lento
20 Apr 22 by member: Tah Veloso
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20 Apr 22 by member: Felipe3561
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20 Apr 22 by member: Andréa43
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Brigada meu povo.
Nem sei explicar o vacun, eh uma respiracao que vc faz vacuo na barriga, puxando os orgaos pra cima e pras costas, o objetivo eh diminuir diastase, incontinencia urinaria, dores na lombar, aumentar metabolismo.. procura no youtube um tutorial, o ideal eh fazer em jejum, mais facil..
20 Apr 22 by member: Kássia Lima
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Parabéns pela evolução! Mas observe que Vacum não vai retirar o excesso de pele. O excesso de pele só pode ser extraído com abdominoplastia - e nessa situação o médico já trata a diástase. De toda forma, desejo sorte em tudo 💪🏻👏🏻❤️😘
20 Apr 22 by member: frifri*
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Oie frifri, entao eu nao to fazendo vacum pra flacidez, mas sim pra diastase se eu tiver. E pra acelerar metabolismo e ajudar a diminuir a cintura. Pra flacidez eu to fazendo estetica, inclusive criolipolise e radiofrequência. To sem grana pra abdominoplastia e ja vi resultados de barrigas mais caidas e chaparam, entao vou continuar assim msm mkk
21 Apr 22 by member: Kássia Lima
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Pior que eh esse termo mesmo kkkk. Pq a barriga fica por cima da virilha ai chama barriga de avental.
Um dia a minha sobe 🤣🤣
21 Apr 22 by member: Kássia Lima
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Kássia Lima's Weight History
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