Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 99.44g | Carbs: 100.76g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Oreo Печенье Орео в Белой Глазури, Mote Протеин Пломбир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пестравка Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе на Пару, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (без Кожуры), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Не кормить's Weight History
|