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Voltei,depois de engordar,emagrecer....Agora consegui convencer meu esposo a entrar na dieta. Ele precisa perder 15kg. Estamos fazendo juntos pra não desanimar. Que Deus me ajude o homem é teimoso, ñ pelo corpo é pela saúde. 🏃♀️🏃♂️🏋️♀️🏋️♂️🚴♂️🚴♀️
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1739 kcal
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Fat: 80.77g | Prot: 118.92g | Carbs: 127.24g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Queijo Minas. Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Salsicha, Arroz Branco, Bife de Fígado, Ideal Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Dinner: Sadia Salsicha, Queijo Minas, Ovo Mexido, Bife de Fígado, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Queijo Minas, Leite Integral. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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