Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
147.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 62.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3569 kcal
|
Fat: 136.42g | Prot: 137.39g | Carbs: 427.62g.
Breakfast: Латона Молоко 2,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Черноголовка Тархун, Виктория Хлеб Дарницкий, Heinz Соус для Спагетти Сливочно-Томатный с Сыром, Красная Цена Горошек Зелёный, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Латона Кефир 2,5%, Будь Здоров Пюре Яблочное, 3 Корочки Сухарики Томат с Зеленью, Бизнес Меню Обед с Натуральным Мясом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сметана 15%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Красная Цена Горошек Зелёный, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Snacks/Other: Морковь, Очаковский Квас, Яблоко, Сало, Виктория Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
86ivan86's Weight History
|