lexyaleks's Journal, 19 Apr 22

Завтрак не больше 200г в порции. Начала контролировать не только калории но и граммовку. Пока за 6 дней вес стоит на месте, но и не растёт по пол кило в неделю. С - стабильность.

---

1300 kcal

Fat: 59.34g | Prot: 50.09g | Carbs: 151.06g.   Breakfast: Bonfesto Кремолле Сыр Мягкий Творожный , Сыр Чеддер, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат. Lunch: Банан, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мандарины. Dinner: Hortex Гавайская Смесь, Bonfesto Кремолле Сыр Мягкий Творожный , Велком Бекон Венгерский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Красный Октябрь Конфеты Трюфели. more...