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Vendo as fotos, e percebendo que estou conseguindo oque muitos diziam que eu não conseguiria
Estou conseguindo oque eu penso pensei que não conseguiria
Estou chegando em um patamar que eu nunca imaginei que alcançaria
Se olhar no espelho e gostar do que vê é revigorante, e pela primeira vez em 23 anos, não tenho vergonha do meu corpo e pela primeira vez me sinto seguro em tirar a camisa em público
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69 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 63.07g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Abacate, Padaria Pão Francês. Lunch: Café com Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango. Dinner: Padaria Pão Francês, Soya Maionese Caseira, Nescau Nescau 2.0, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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