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19,4% de gordura corporal (9,5Kg)
80,6% de massa magra (39,5Kg)
IMC=19,1kg/m²
Dobras Cutâneas:
Escapular: 10mm
Tríceps: 16mm
Suprailíaca: 13mm
Abdominal: 15mm
Panturrilha: 11mm
Sou corredora e tenho o braço gordinho. Meta para fevereiro: 18% de gordura.
View Diet Calendar, 09 December 2014:
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1011 kcal
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Fat: 17.17g | Prot: 41.57g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: Maçãs Gala, Mamão Papaia, Feel Good Chá Vermelho com Amora, Sementes de Linhaça, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Lunch: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Kiwi, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Seven Boys Seven Boys Pão Integral Leve Trigo e Linho, Sadia Blanquet de Peru, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Peras, Ameixas, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana. more...
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1909 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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