leemongshan's Journal, 16 Apr 22

4/15 FRI💧2500 ml
早餐：牛奶麥片/ 蔬菜蛋餅
午餐：鮪魚蛋餅 / 兩顆水煮蛋
點心：高纖牛奶/巧克力脆片餅乾*1
晚餐：白飯少許/ 炒蛋/豆腐*3塊 /茭白筍/馬鈴薯塊
運動：有氧核心運動*2組（約30分鐘）