Neezhnaya's Journal, 15 Apr 22

ПУЛЬС.Хожу 40минут/7.4/5 км. Из них 3 раза по 3.5 мин бегу на 9 по 500 м. Почитала , что такой пульс высокий для меня? Буду благодарна если поделитесь как у вас или подскажете как мне надо) Добавлять бег стала дней 10 потихоньку. Хожу чуть больше месяца.

---

1213 kcal

Fat: 65.84g | Prot: 71.79g | Carbs: 84.54g.   Breakfast: Савинов Двойная Радость, Куриные Грудки (Запеченые), Царь Каша 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Купино Сухое Молоко, Яйцо, Растительное Масло, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Помидоры. Dinner: Сметана 20%, Простоквашино Пломбир Отборный Полосатое Эскимо, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Соленые Огурцы с Укропом, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения. Snacks/Other: Голден Яблоко, Пятерочка Киви, Storck Toffifee. more...

2010 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...