streslikul's Journal, 11 Apr 22

streslikul's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Oruç tutan arkadaşlar tartılma işini hangi vakitte yapıyorsunuz? Sabahları tartılıyorum normalde ama sahur yapıp yatınca tok karnına ölçüm yapmış oluyorum, doğru sonuca ulaşamıyorum. İftara yakın mı yapmak lazım, önerileriniz nelerdir? 🙋🏻‍♀️😊

View Diet Calendar, 11 April 2022:

1430 kcal

Fat: 54.85g | Prot: 60.50g | Carbs: 176.75g. Breakfast: Portakal Suyu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Ayçiçek Yağı, Yumurta, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Hurma. more...

7 Supporters Support

Comments

İftardan 2 3 saat önce

11 Apr 22 by member: Z A R G A N A

İftardan 2-3 saaten önce diye biliyorum bende sabah yaptığın ölçüyle ikindi yaptığın ölçü farklı oluyor 4-5 gibi tartıl

11 Apr 22 by member: hedeflife

bence öğlen olmalı. yani sahuru kavaltı sayarsak, öğlene tartılmak daha mantıklı gibi geliyor bana

11 Apr 22 by member: ummandan

sahurdan 12 saat sonra tartılıyorum ben yani iftardan 3 saat önce falan normal zamanla hemen hemen aynı oluyor

11 Apr 22 by member: beuzag

Öğle 1-2 gibi tartılmanızı öneririm

11 Apr 22 by member: mustafasefaozdilli


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

streslikul's Weight History

View Complete History

streslikul's Journal, 11 Apr 22

Submit a Comment

streslikul's Weight History